Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье

Что делать, если друзья пригласили на женитьбу либо другое торжество, где постоянно будет обильное застолье?

Непременно идти. С радостью и благодарностью за приглашение. Такая уж наша славянская цивилизация: все, что связано с «отмечаниями», «обмываниями», празднованиями, встречами, проводами (даже на тот свет!), все мы пропускаем через застолья, запивания и заедания, будь то Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье радости либо горе.

Наверняка, мы и общались бы еще пореже, если б не эти застолья и разные поводы собраться и коллективно поесть и попить. Что ж, я бы не стала растрачивать время и энергию на отмену этих вековых устоев, да и ограничивать свое общение с людьми из-за сложившихся традиций Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье тоже тупо. Твои личные ужасы и недовольства по поводу обилия «вредной» пищи на столе оставь при для себя. Это мы уже проходили. Смотри выше.

И любовь к для себя у всех различная. Ты, к примеру, можешь обожать себя тем, что бережешь фигуру и, не натуживаясь от мысли «как Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье же я этого ВСЕГО сейчас не попробую, ведь дома такового нет!», пробуешь то, что необходимо для тебя, и не непременно ВСЕ. А кто-то любит все свои 140 кг и с засаленным подбородком и жирными руками смачно целует юных красоток и в который раз опрокидывает стакан за их здоровье Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье, подчищая все тарелки вокруг. На здоровье! Свадьба же! Гуляй на всю!

Знаю-знаю, что отвлечь мысли от пищи и переключить их на общение очень тяжело. Но тяжело бывает только поначалу, когда организм еще не окреп, еще не адаптировался к новейшей жизни! В голове до полуобморочного состояния роятся мысли: «А если Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье один только раз? Ну ведь не каждый денек я для себя такое позволяю? Дома-то такового нет! Как тут удержаться, когда все вокруг только тем и заняты, что набивают рты? Ой, как ранее было отлично, жрала сколько угодно и несла в туалет! Уже, наверняка, раза три исполнила Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье бы сей расчудесный номер!»

Все эти опыты лично мною проделаны не один раз. Отнесись к этому мероприятию как к тренингу, но не запамятовай при всем этом, что это все-же праздничек, с танцами, поздравлениями, конкурсами, активное роль в каких можешь принять и ты. А если ты присмотришься повнимательнее, то Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье обнаружишь еще много таких, которые вправду веселятся, а не «набивают» животы.

Ну что, уже не так истязает тоска по прежней обжористой жизни? Так как ты знакомишься с новейшей себе стратегией пищевого поведения, хорошим закреплением урока будет помещение собственного ужаса до еды в всякую ситуацию, где необходимо мыслить о для себя.

Отнесись Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье с юмором к собственному ужасу и вызови его там, где в особенности жутко, усиль этот ужас, но оставь дома сопутствующие ужасу ограничители, такие как:

• «Я буду следовать диете при всех условиях»,

• «Я ни за что не прикоснусь к этому жареному бифштексу»,

• «Мне нельзя съесть много за раз»,

• «Я Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье смогу прикинуть калории перед едой»,

• «Я надену узенькое платьице, чтобы проконтролировать собственный живот»,

• «Я вообщем не буду глядеть на стол»,

• «Я не сдамся и не обожрусь»,

• «У меня есть сила воли, чтоб не обожраться» и т. д.

Сможешь ли ты при таком настрое получить наслаждение от самого праздничка, заметишь Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье ли ты его вообщем?

У Бернаноса в «Дневнике сельского священника» есть красивая фраза: «Не так тяжело, как кажется, возненавидеть себя; благодать же заключается в том, чтоб себя позабыть». Смотреть за собой и за своими ужасами — разве это выражение некий выдержки либо проявление силы воли? Для чего? Отпусти себя Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье на свободу, не прогоняй ужас, а прими его с юмором — он и сам рассеется ввиду собственной несостоятельности, позабудь о всех собственных перечисленных выше заморочках относительно застолья.

Вообщем воля — штука, естественно, не плохая, она позволяет человеку достигать чего-то, но не позволяет расслабляться и услаждаться достигнутым, потому что это находится в зависимости Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье от возможности отдаваться процессу. Не нужно прилагать волю к собственному пищевому поведению и гласить для себя: я не буду есть то-то и то-то, я мощная, у меня есть сила воли, чтоб держать себя в руках и т. д. Воля — это необходимое качество человека, позволяющее расцветать его Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье особенности, человек и может быть кем-то конкретно поэтому, что употребляет волю (а время от времени в небезопасных ситуациях она и жизнь выручает), но не в этом случае…

Мы считаем, что это очень огромное дело — достигнуть фуррора, кого-либо одолеть, преодолеть трудности, и не отдаем для себя отчет в том, что Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье в жизни нечего побеждать, не считая ужаса перед самой жизнью, ужаса перед самим собой.

Эффективность всех ограничений в питании можно свести на нет, т. к. они лишают наслаждения жизни и, на самом деле, еще более добавляют для тебя заморочек и напряжения. А булимия и появляется из ужаса утратить Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье контроль над этими самыми неуввязками. Не надоело, а? Всегда страшиться и пробовать держать под контролем, предупреждать заблаговременно свои ужасы? Ведь не выходит, правильно? Означает, этот механизм не работает.

Запускаем новый. Более прогрессивный, который точно приведет к успеху. Это механизм спонтанности и гибкости. Вот здесь прекрасно посодействуют мемуары чувств юношества Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье. Думала ли ты о том, что в морковке 58 ккал, перед тем как стащить ее из миски очищенных на суп овощей и с хрустом пустить на рост и развитие собственному организму? А что в мороженом содержится жир либо, о боже, холестерин! Навряд ли…

А ведь детская непосредственность нам нужна Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье не только лишь по отношению к еде. Она проявляется во всем, если необходимо расслабиться и запамятовать о дилеммах. Наверное для тебя не раз хотелось пошалить, вырваться на свободу — свободу от представления окружающих и принятых правил поведения? А самое главное — для тебя хотелось сбежать по-детски, удрать от собственной булимии и неизменных Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье мыслей о том, что ты не такая, как все. Так кто воспрещает это сделать.

Упс! Исключительно в детство впадать не надо! Смысл детской непосредственности для взрослого человека состоит конкретно в том, чтоб уметь переключаться от заморочек к ощущениям чего-то приятного и радостного. Да, ты не такая, как все Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье, — а разве это плохо? Для чего быть сероватым пятном? Разве от этого ты станешь счастливее? Достала уже булимия до «не могу» и «не хочу»! А все почему? Да поэтому, что очень серьезно ты к ней относишься! Держишь как родное и ценное приобретение, в народе молвят: как дурень с писаной Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье торбой носишься!

Твое новое поведение покажется искусственным лишь на какое-то время, сначала. Смело практикуй, кидай для себя вызов (не путать с провокацией!), но при всем этом ты должна созидать цель: какой бы ты желала быть и что бы ты желала делать, а не жить по принуждению Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье. В общем, позволяй для себя побольше наслаждений от различных вещей, и тогда наслаждению от пищи остается меньше места. А то уж очень ты себя в угол загнала своим ужасом булимии. Так, что всю остальную деятельность и получение легитимных удовольствий просто перекрыло основной неувязкой — булимией. А если ее нет Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье? Булимии? Чем тешиться будем? Умеем ли? Естественно, умеем! Нам ли за словом в кармашек лезть в компании? Нам ли не потанцевать, вырвавшись из кандалов одиночества и затворничества, нам ли не отыскать фантазию для веселья, конкурсов, сюрпризов? Все мы умеем. Все это в нас есть. Ну, спрашиваю я, и где здесь ужас Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье пищи, если тело уже наслаждение от пищи получило, а душа занята весельем?

По мере чувства ублажения и радости от того, что ты можешь есть и не бежать после пищи в туалет, услаждаться общением, участвовать в обсуждении каких-то тем либо просто болтать о пустяках, плясать, флиртовать, замечать жизнь вокруг себя Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье, в конце концов новенькая форма поведения соединится с тобою как родная, благоприобретенная.

Наша психика устроена очень увлекательным образом: запрещая для себя что-то, мы ярко представляем для себя тот запрещенный плод, а частица «не» безотчетным стопроцентно игнорируется. К примеру, скажи для себя: «Я не буду есть кусочек Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье киевского торта». И здесь же ты представляешь для себя картину: этот кусочек тортика с кремом из вареной сгущенки, кусками хрустящего безе и запахом ванили.

Чем богаче представление, тем оно более презентабельно. Психологи рекомендуют замещать подобные запреты на положительные положительные утверждения, к примеру: «Я буду есть сочный, благоуханный персик!» Если Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье срабатывает — браво! Тренься, не кидай и будешь автоматом реагировать на все только положительными чувствами. Но даже если нет, не неудача — ешь ты, что хочешь, ради бога, только ощущай наполняемость желудка, чтоб не появилось готовности к «выбросу».

Вечеринки и застолья выдуманы не только лишь для того, чтоб поесть-попить, вроде бы Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье стол ни ломился от яств. Это так же общение, а его необходимо уметь создавать, чтоб праздничек не перевоплотился в утреннее несварение желудка и мигрень. И скажи булимии «спасибо» за то, что она поставила перед тобой эту задачку.

Не спорь и не воюй с своим телом, так как Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье в этом споре всегда выигрывает подсознание. Очень каверзная штука, которую не проконтролируешь. Но при помощи сознания ты можешь проявлять избирательность и упругость поведения. (И слышать не желаю, что это не выходит, что кто-то как за руку тянет съесть еще кусок! Вспомни-ка на секундочку, кто на данный момент для тебя Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье все это пишет? Человек со стороны? Теоретик, пару раз читавший умные книги о пищевых зависимостях? То-то же!)

Прислушивайся к собственному телу, не мучай его ни запретами, ни обжорством, оно само для тебя даст подсказку, что ему нужно. Если ты без заморочек можешь за торжественным столом только вилкой Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье помидор тыкать и тебя вправду это не напрягает, то я просто снимаю перед тобою шапку — мне это и на данный момент не удается. Опять-таки это дело выбора и личной мотивации. Но всегда лучше «наесть» излишний килограмм (кстати, за один прием еды это не перебегает в подкожный жир, а является Торжества, вечеринки, праздники: обильное застолье только содержимым кишечного тракта), чем начать блевать!


torzhestvo-amoralnosti-v-romane-sagan-zdravstvuj-grust-sochinenie.html
torzhestvo-tureckoj-akcii-iyulya-10-dnya-1711-go-godu-sovershaetsya-molebnoe-penie.html
tosbs-po-reabilitacionnoj-rabote.html